Triggerpoints zijn gevoelige plekken in de spieren. Bij iedereen zijn deze punten min of meer gevoelig, maar niet altijd actief. Door overbelasting of bijvoorbeeld een val kunnen de punten geactiveerd worden en vast gaan zitten. Dit heeft tot gevolg dat de spier niet meer goed op lengte kan komen en pijnklachten geeft.

De plaats waar het actieve triggerpoint zit, geeft soms plaatselijke pijn, maar vaker in een uitstralend patroon volgens de bewegingsketen van een aantal spieren. Zo kan het zijn dat er pijn is in de bovenarm, maar dat het triggerpoint in een schouderspier zit.

De behandeling bestaat uit het toepassen van een aantal technieken om de spier weer los te krijgen.